Bu gün, barbellleriň klassifikasiýasy we tapawudy barada gürleşeliň, şonuň üçin her kim maýa goýanda ýa-da ýönekeý tälim alanda aýdyň pikirlenip biler. Barbellleri, okuw usullaryna görä takmynan 4 kategoriýa bölmek mümkin. Geljekde, maksatly okuw üçin saýlamagyňyz üçin bu 4 görnüşli barbelliň aýratynlyklaryny we tapawutlaryny jikme-jik tanyşdyrarys. Öýde tejribe etmek üçin birini satyn almaly bolsaňyz, diňe bir dürli barbelllere düşünmeli däl, dürli aýratynlyklary üns bilen öwrenmeli we soňra dogry saýlamaly.
Barbell
Okuw zolagy, söwda zallarynyň köpüsinde tapyljak bar. Bu barbelliň häsiýeti, üýtgeşik zat ýok. Güýç maşklarynyň her bir görnüşi üçin diýen ýaly amatly we şweýsariýanyň goşunynyň pyçagy diýmek bolar. Umuman aýdanyňda, okuw zolagynyň şahasynyň ortasynda (pauerlifting paneli we agyr atletika hünärmeni bilen deňeşdirilende) az nagyş bar.
Barbelliň bu görnüşini satyn almagy göz öňünde tutanyňyzda, çyzygyň merkezindäki nagyşlaryň ýerleşişi we mukdary iň möhüm deňeşdirme we pikir faktorlary bolar.
Mundan başga-da, türgenleşik barbelliniň interfeýsindäki rolik halkasynda ýokary we pes aýlanma ukyby bar. Olimpiýa agyr atletika zolagy, adatça, çyzygyň aýlanmagyna ýol görkezmek üçin podşipnik bilen enjamlaşdyrylýar, umumy okuw zolagynda hiç hili rulman ýok, ýöne käbir bufer bölekleri bilen enjamlaşdyrylan, şonuň üçinem belli bir derejede aýlanma derejesi bar, ýöne bolup bilmeýär nusgawy agyr atletika barbell bilen deňeşdirilende. Aýlanma ukyby birmeňzeş.
Satyn alanyňyzda başga bir zerur pikir, leňňeriň umumy çeýeligi. Pauerlifting barlary, adatça, çeýeligi ýigrenýärler we has "berk" we çeýe. Beýleki tarapdan, möhleti uzaltmak tersi we çyzygyň umumy çeýeligini ýokarlandyrmaly. Okuw zolagymyzyň çeýeligi görkezijisi arasynda bir ýere düşýär. Näçe bombanyň bardygyny aýtmak aňsat däl, sebäbi dürli markalaryň we öndürijileriň dizaýnlary we aýratynlyklary dürli bolup biler. Economicöne ykdysady nukdaýnazardan seredeniňde, has çeýe polýuslar köplenç arzan, ahyrsoňy töleýän zadyňyzy alarsyňyz.
Okuw indeksi: Eger-de siz diňe bir demir götermek bilen meşgullanýan bolsaňyz we her ölçegde has deňagramly herekete mätäç bolsaňyz, bu barbell iň gowy saýlan zadyňyz bolar.
Pauerlifting barbell
Soňky ýyllarda dünýäde pauerliftinge bolan ünsi artmagy bilen, bazardaky pauerlifting barbelllerine isleg hem günsaýyn artýar. Pauerlifting barhasynyň birnäçe aýratynlygy bar.
Birinjisi, hasanyň umumy çeýeligi 4 görnüşli leňňeriň iň pesidir. Munuň sebäbi hem gaty ýönekeý. Pauerliftingiň agramy, umuman, gaty uly. Barbell maşk wagtynda üýtgäp dursa, bedene gözegçilik etmek has kyn bolar we agyr atletika şowsuzlygyna sebäp boljak türgenlere ussatlyklaryny görkezmäge aňsatlyk bilen päsgelçilik döreder.
Bulardan başga-da, pauerlifting zolagynyň göwresi hasam özüne çekiji bolýar. Ilki bilen, iki eliň gysylmagyny artdyryp bilýän şahanyň iki gapdalynda has köp nagyşlar bar we çyzgyny taşlamak aňsat däl. Ikinjiden, miliň merkezi nagyşlary, adatça, has güýçli bolýar, bu bolsa arka otagyň arkasyndaky sürtülmäni artdyryp biler.
Pauerlifting çyzygynyň ýene bir möhüm aýratynlygy, onuň pes aýlanmagydyr. Adatça aýlanýan podşipnikler bilen enjamlaşdyrylanok, ýöne durnuklylygyny berkitmek we aýlanmak mümkinçiligini azaltmak üçin iki sany gozgalmaýan bufer materialy bilen enjamlaşdyrylan. Mundan başga-da, aýlanmaýan aýratynlyk, uzak wagtlap agyr talaplar bilen ýüklenende, bu çyzygyň hünär derejesini ýokarlandyrýan berkligi we hemişelikligini üpjün edýär.
Okuw indeksi: Güýç göterijiler we islendik türgenleşikde miliň çeýeligini azaltmak isleýänler bu barbell üçin iň amatlydyr.
Olimpiýa agyr atletika zolagy
Adyndan görnüşi ýaly, Olimpiýa agyr atletika zolagy, olimpiýa görnüşindäki agyr atletika üçin ýörite ýasaldy. Hünärmen olimpiýaçy agyr atletikaçy bolsaňyz ýa-da bu okuw usulyny gowy görýän bolsaňyz, bu hünär zolagyna maýa goýmak hem akylly bir karar. Bu polýus ýokarda beýan edilen iki polýusdan gaty tapawutlanýar.
Ilki bilen, agyr atletika boýunça klassiki hereketler sebäpli, arassa we gödek bolsun, sportçylardan tertipli gutarmagy talap edilýär we ýalňyş bolmaly däldir. Şonuň üçin, şahanyň iki ujundaky nagyşlar has güýçlidir, ortadaky nagyşlar bolsa tekizdir, şonuň üçin arassa we dykyz edilende boýnuň öňündäki näzik derä has uly sürtülme zyýany bolmaz we boýnuň öňünde oturýar.
Şeýle çybyklar, adatça, miliň umumy çeýeligi indeksinde ýokary görkezijä eýe, sebäbi has ýokary çeýeligi, bu sportda hünär hereketleri üçin has peýdaly bolan has ýokary güýç geçirijiligini üpjün edýär. Has ýokary hilli “Olimpiýa” agyr atletika zolagy, iki ujunda iki tigirli podşipnik bilen enjamlaşdyrylandyr, bu bolsa erkin aýlanmagyny gowulandyrýar.
“Olimpika” agyr atletika polýuslarynyň bahasy birneme ýokary, şonuň üçin bazar bahasy arzan däl. Şeýle hem gündelik tehniki hyzmatyna has köp üns berýär. Munuň ýaly barbell satyn almak kararyna gelseňiz we uzak wagtlap ulanmak isleseňiz, okuwdan soň tehniki hyzmat etmek zerurdyr.
Okuw indeksi: Bu türgenleşigi gowy görýän we wagtyň 80% -den gowragyny ulanýan hünärmen Olimpiýa göterijileri we demir göterijiler, siz munuň üçin.
Deadlift Professional Barbell
Iň soňky hünär derejesi bu 4 kategoriýadaky iň professional bar. Onlyeke-täk maşk, iň soňky möhlet, ýeke. Iň soňky hünär ussatlygy aşakdaky aýratynlyklara eýedir: Geçiş möhletiniň umumy çeýeligi ajaýyp. Çeýeligi, partlaýjy leňri ulananyňyzda has ýokary "güýç" berýän ýumşaklygy döredýär. Mil ilki bilen iki ujundaky agramlardan has ýokary çekilýär we şeýlelik bilen täze başlanlar üçin örän dostlukly maşk derejäňizi ýokarlandyrýar. Tapawut aýratyn görünmese-de, ýokary derejeli hünärmeniň umumy uzynlygy ýokardaky üçden has uzyn.
“Deadlift” professional barlarda umumy sport zalyna garanyňda has güýçli çap yzlary bar, sebäbi bilýärsiňiz, olar agyr atletika görnüşinden dogulýarlar we has elastikdir, şonuň üçin tutuşlyk has uly bolmaly.
Okuw indeksi: Agyr atletika bilen meşgullanýan güýç göterijiler ýa-da eýýäm umumy türgenleşigi bar, ýöne agyr atletika bilen meşgullanmalydygyny duýýanlar üçin amatly.
Aboveokardaky dört esasy çyzgydan başga-da, belli bir tälim berýänleriň hünär saýlamagyna laýyk barbell çyzygynyň dürli dürli görnüşleri bar.
Okuw stiliňize we maksatlaryňyza esaslanyp saýlamak size bagly.
Poçta wagty: Apr-13-2022