Bu gün, barbellleriň klassifikasiýasy we tapawudy barada gürleşeliň, şonuň üçin her kim maýa goýanda ýa-da tälim alanda aýdyň pikirlenip biler.Barbellleri, okuw usullaryna görä takmynan 4 kategoriýa bölmek mümkin.Geljekde, maksatly okuw üçin saýlamagyňyz üçin bu 4 görnüşli barbelliň aýratynlyklaryny we tapawutlaryny jikme-jik tanyşdyrarys.Öýde tejribe almak üçin birini satyn almaly bolsaňyz, diňe bir dürli barbelllere düşünmeli däl, dürli aýratynlyklary üns bilen öwrenmeli we soňra dogry saýlamaly.
Barbell
Okuw zolagy, söwda zallarynyň köpüsinde tapyljak görnüşdir.Bu barbelliň häsiýeti, üýtgeşik zat ýok.Güýç maşklarynyň her görnüşi üçin diýen ýaly amatly we şweýsariýanyň goşunynyň pyçagy diýmek bolar.Umuman aýdanyňda, türgenleşik çyzygynyň ortasynda (pauerlifting paneli we agyr atletika hünärmeni bilen deňeşdirilende) az nagyş bar.
Barbelliň bu görnüşini satyn almagy göz öňünde tutanyňyzda, çyzygyň merkezindäki nagyşlaryň ýerleşişi we mukdary iň möhüm deňeşdirme we pikir faktorlary bolar.
Mundan başga-da, türgenleşik barbelliniň interfeýsindäki rolik halkasynda ýokary we pes öwrüm ukyby bar.Olimpiýa agyr atletika zolagy, umuman, çyzygyň aýlanmagyna ýol görkezmek üçin podşipnik bilen enjamlaşdyrylýar, umumy okuw zolagynda hiç hili rulman ýok, ýöne käbir bufer bölekleri bilen enjamlaşdyrylan, şonuň üçinem belli bir derejede aýlanma derejesi bar, ýöne bolup bilmeýär nusgawy agyr atletika barbellisi bilen deňeşdirilende.Aýlanma ukyby birmeňzeş.
Satyn alanyňyzda başga bir zerur üns, leňňeriň umumy çeýeligi.Pauerlifting barlary, adatça, çeýeligi ýigrenýärler we has "berk" we çeýe.Başga bir tarapdan, möhleti tersine, çyzygyň umumy çeýeligini ýokarlandyrmaly.Okuw zolagymyzyň çeýeligi görkezijisi arasynda bir ýere düşýär.Näçe bomba bolandygyny aýtmak aňsat däl, sebäbi dürli markalaryň we öndürijileriň dizaýnlary we aýratynlyklary dürli bolup biler.Economicöne ykdysady nukdaýnazardan seredeniňde, has çeýe polýuslar, adatça, töleýän zadyňyzy alarsyňyz.
Okuw indeksi: Eger-de siz diňe bir demir göteriji höwesjeň bolsaňyz we her ölçegde has deňagramly herekete mätäç bolsaňyz, bu barbell iň gowy saýlan zadyňyz bolar.
Pauerlifting barbell
Soňky ýyllarda dünýäde pauerliftinge bolan ünsi artmagy bilen, bazardaky pauerlifting barbelllerine bolan isleg hem günsaýyn artýar.Pauerlifting barhasynyň birnäçe aýratynlygy bar.
Birinjisi, hasanyň umumy çeýeligi 4 görnüşli leňňeriň iň pesidir.Munuň sebäbi hem ýönekeý.Pauerliftingiň agramy adatça gaty uly.Barbell maşk wagtynda üýtgäp dursa, bedene gözegçilik etmek has kyn bolar we agyr atletika şowsuzlygyna sebäp boljak türgenlere başarnyklaryny görkezmäge aňsatlyk bilen päsgelçilik döreder.
Bulardan başga-da, agyr atletika zolagynyň göwresi hasam özüne çekiji bolýar.Ilki bilen, iki eliň gysylmagyny artdyryp biljek şahanyň iki gapdalynda has köp nagyşlar bar we çyzgyny taşlamak aňsat däl.Ikinjiden, miliň merkezi nagyşlary, adatça, has güýçli bolýar, bu bolsa arka kelläniň arkasyndaky sürtülmäni artdyryp biler.
Pauerlifting çyzygynyň ýene bir möhüm aýratynlygy, onuň pes aýlanmagydyr.Adatça aýlanýan podşipnikler bilen enjamlaşdyrylanok, ýöne durnuklylygyny berkitmek we aýlanmak mümkinçiligini azaltmak üçin iki sany gozgalmaýan durnukly bufer materialy bilen enjamlaşdyrylandyr.Mundan başga-da, aýlanmaýan aýratynlyk, uzak wagtlap agyr talaplar bilen ýüklenende, bu çyzygyň hünär derejesini ýokarlandyrýan berkligi we hemişelikligini üpjün edýär.
Okuw indeksi: Güýç göterijiler we islendik türgenleşikde miliň çeýeligini peseltmek isleýänler bu barbellä has laýykdyr.
Olimpiýa agyr atletika zolagy
Adyndan görnüşi ýaly, Olimpiýa agyr atletika zolagy, olimpiýa görnüşindäki agyr atletika üçin ýörite ýasalýar.Hünärmen Olimpiýa oýunçysy bolsaňyz ýa-da bu okuw usulyny gowy görýän bolsaňyz, bu hünär ussatlygyna maýa goýmak hem akylly bir karar.Bu polýus ýokarda beýan edilen iki polýusdan gaty tapawutlanýar.
Ilki bilen, agyr atletika boýunça klassiki hereketler sebäpli, arassa ýa-da sarsdyryjy bolsun, türgenler arassa gutarnykly bolmaly we ýalňyş bolmaly däldir.Şonuň üçin, şahanyň iki ujundaky nagyşlar has güýçlidir, ortadaky nagyşlar bolsa tekizdir, şonuň üçin arassa we dykyz edilende boýnuň öňündäki näzik derä has uly sürtülme zeper ýetmez we boýnuň öňünde oturýar.
Şeýle çybyklar, umuman, miliň umumy çeýeligi indeksinde ýokary görkezijä eýe, sebäbi has ýokary çeýeligi, bu sportda professional hereketler üçin has peýdaly bolan has ýokary güýç geçirijiligini üpjün edýär.Has ýokary hilli “Olimpiýa” agyr atletika zolagy, iki ujunda iki tigirli podşipnik bilen enjamlaşdyrylandyr, bu bolsa erkin aýlanmagyny gowulandyrýar.
“Olimpika” agyr atletika polýuslarynyň bahasy birneme ýokary, şonuň üçin bazar bahasy umuman arzan däl.Şeýle hem gündelik tehniki hyzmatyna has köp üns berýär.Munuň ýaly barbell satyn almak kararyna gelseňiz we uzak wagtlap ulanmak isleseňiz, okuwdan soňky tehniki hyzmat etmek zerurdyr.
Okuw indeksi: Bu türgenleşigi gowy görýän we wagtyň 80% -den gowragyny ulanýan hünärmen Olimpiýa göterijileri we demir göterijiler, siz munuň üçin.
Professional Barbell
Iň soňky hünär derejesi bu 4 kategoriýadaky iň professional bar.Onlyeke-täk maşk, möhleti ýeke, ýeke.Iň soňky hünär ussatlygy aşakdaky aýratynlyklara eýedir: Geçiş möhletiniň umumy çeýeligi ajaýyp.Çeýeligi partlaýjy leňri ulananyňyzda has ýokary "güýç" berýän ýumşaklygy döredýär.Mil ilki bilen iki ujundaky agramlardan has ýokary çekilýär we şeýlelik bilen täze başlanlar üçin örän amatly bolan maşk derejäňizi ýokarlandyrýar.Tapawut aýratyn görünmese-de, ýokary hünär ussatlygynyň umumy uzynlygy ýokardaky üçden has uzyn.
“Deadlift” professional barlarda umumy sport zalyndan has güýçli şah yzlary bar, sebäbi bilýärsiňiz, olar ýeňil atletikalardan dogulýarlar we has elastik bolýarlar, şonuň üçin tutmak has uly bolmaly.
Okuw indeksi: Agyr atletika bilen meşgullanýan güýç göterijiler ýa-da eýýäm umumy türgenleşigi bar, ýöne agyr atletika bilen meşgullanmalydygyny duýýanlar üçin amatly.
Aboveokardaky dört esasy çyzgydan başga-da, belli bir tälim berýänleriň hünär saýlamagyna laýyk barbell çyzygynyň dürli dürli görnüşleri bar.
Okuw stiliňize we maksatlaryňyza esaslanyp saýlamak size bagly.
Iş wagty: 13-2022-nji aprel